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Como aliviar a enxaqueca com a alimentação

23/12/2014

A Organização Mundial da Saúde (OMS) considerou a enxaqueca como a quarta doença crônica mais incapacitante. Afinal, a enfermidade atrapalha a pessoa em seu dia a dia, pois além da forte dor, pode ocasionar vômito e fotofobia (sensibilidade à luz). Apesar de não ter cura conhecida, a enxaqueca pode ser amenizada com a alimentação.

Segundo a nutricionista Andrea Esquivel, diversos fatores contribuem para o desencadeamento da enxaqueca, como alterações bioquímicas, estresse psicossocial, determinados alimentos, álcool e medicamentos. “A terapêutica nutricional consiste em identificar os fatores dietéticos relacionados à enxaqueca e eliminá-los da dieta”, diz.

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Confira no infográfico os alimentos que pioram ou melhoram a enxaqueca:

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